Gesunde Ernährung darf zum Alltag passen-genau deshalb begleite ich Menschen ohne Druck und Verbote
Ernährungsberaterin mit dem Ziel , Ernährung verständlich, umsetzbar und alltagstauglich zu machen.
Meine Schwerpunkte :
* Darmgesundheit - weil der Bauch mitentscheidet ,wie du dich fühlst
* Ernährung im Berufsalltag - für mehr Energie zwischen Meetings
* Schichtarbeit - essen ,wenn andere schlafen
* Meal Prep & und einfache Routinen - vorkochen ,statt verzichten
* Wechseljahre & Gewichtsmanagement -sanft , nicht radikal
Mir ist wichtig :
Keine strengen Regeln - sondern Lösungen, die langfristig funktionieren.
Wir schauen ,was in deinen Schichtplan, deine Familie und in deinen Kühlschrank passt.
Mein Ziel ist nicht die perfekte Ernährung ,sondern das du durchhältst.
Im Jahr 2018 wagte ich den großen Schritt und studierte drei Jahre Ernährungsberatung
mit Spezialisierung auf ernährungsbeeinflussbare Krankheiten ( Abschluss Oktober 2021) .
Ständige Fortbildungen sind für mich selbstverständlich.
